Combustion Pré-Workout - NOS
Diario de um Atleta Amador - Bacon
Por João Henrique
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jul 30th, 2014
Assim como em relação a gordura saturada, carboidratos e grãos, a maioria de nós entendemos tudo errado quando diz respeito ao colesterol....
Diário de um atleta amador - Goji berry, bom pra que?
Por João Henrique
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jun 18th, 2014
Nascida nas montanhas do Tibete, a nova frutinha da moda, a goji berry lembra a pimenta-de-cheiro, por causa da sua cor vermelha...
Diário de um atleta amador
Por João Henrique
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mai 29th, 2014
Fonte: Blog Frango com Batata Doce Faz sentido todas essas criticas endereçadas ao Crossfit? Vemos ultimamente, muitas críticas surgirem com a evolução da...
Diário de um atleta amador - Levantamento de peso olimpico
Por João Henrique
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abr 24th, 2014
Três hábitos importantes no levantamento de peso olimpico (Three habits of great lifters) escrito por Bryan Miller e publicado no blog da...
Diario de um atleta amador - Snatch
Por João Henrique
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abr 21st, 2014
Para quem acompanha o blog desde o inicio sabe que ano passado corri a Maratona de Chicago e para isso acabei colocando...
Diario de um atleta amador - Proteína
Por João Henrique
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jan 29th, 2014
Dúvida de muitos leitores, então vão algumas dicas a respeito da santa proteína! Como tomar proteína corretamente? Você sabe quanto de proteína...
Diário de um atleta amador - Maratona de Chicago
Por João Henrique
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out 23rd, 2013
Bom dia pessoal! Demorei mas estou de volta. Antes de qualquer coisa eu gostaria de agradecer a minha família pelo apoio, a...
Diário de um atleta amador - Medalhas da Maratona de Chicago 2011
Por João Henrique
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out 10th, 2013
É pessoal, está chegando! Faltam 3 dias para eu cumprir a primeira grande meta que me propus com o blog. Correr uma...
Diário de um atleta amador - bolo de chocolate integral
Por João Henrique
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out 4th, 2013
Pessoal! Imagina só se você pudesse comer um bolo de chocolate sem ter o peso na consciência nem sair da dieta! E...
Diário de um atleta amador - Chicago Marathon
Por João Henrique
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set 30th, 2013
É pessoal, cheguei na reta final. Agora faltam 12 dias para a Maratona de Chicago, o que tinha que ter treinado de...